El impacto del agua con gas en tu metabolismo
Beber agua con gas podría influir en la pérdida de peso, según un estudio reciente publicado en la revista BMJ Nutrition, Prevention & Health. Si bien una dieta equilibrada y el ejercicio regular siguen siendo esenciales para perder peso, los investigadores han señalado que este tipo de agua carbonatada podría desempeñar un papel secundario al aumentar ligeramente el metabolismo.
El estudio y sus hallazgos
El Dr. Akira Takahashi, investigador principal del estudio realizado en el Hospital de Neurocirugía de Tesseikai (Japón), descubrió que el agua con gas tiene la capacidad de reducir los niveles de glucosa en el cuerpo. Este hallazgo sugiere que el consumo de agua carbonatada podría influir indirectamente en la gestión del peso. Según Takahashi, la alcalinización del CO2 en el agua podría acelerar el metabolismo y mejorar la absorción de glucosa.
No obstante, el experto enfatiza que este mecanismo no es suficiente para provocar una pérdida de peso significativa por sí solo. Aunque el impacto sobre la glucosa es mínimo, se subraya que una dieta saludable y la actividad física siguen siendo los factores clave para lograr un peso saludable.
Críticas y consideraciones
A pesar de los hallazgos, algunos expertos se muestran escépticos respecto a las conclusiones del estudio. Keith Frayn, catedrático de Metabolismo Humano en la Universidad de Oxford, afirmó que no se cuenta con suficiente evidencia experimental para confirmar que el agua carbonatada pueda realmente contribuir a la pérdida de peso. En su opinión, los posibles efectos del agua con gas sobre la glucosa en sangre no conducirán a un adelgazamiento significativo, y cualquier beneficio en este sentido podría estar más relacionado con un aumento en la sensación de saciedad.
Además, el agua con gas podría causar efectos secundarios en el sistema digestivo, como hinchazón y gases, especialmente en personas con afecciones gastrointestinales preexistentes.
Conclusión
Aunque los efectos de beber agua con gas en la pérdida de peso parecen ser limitados, este tipo de agua podría ofrecer una ayuda menor si se integra en un estilo de vida saludable. Sin embargo, no debe considerarse una solución mágica, y su consumo debe acompañarse de una alimentación balanceada y ejercicio físico regular para lograr resultados sostenibles a largo plazo.