Un aliado esencial para las mujeres embarazadas
El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es una sustancia esencial recomendada por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) para las mujeres que planean un embarazo. Este suplemento no solo favorece la salud materna, sino que también desempeña un papel crucial en el desarrollo saludable del bebé. Desde tres meses antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo, su ingesta debe considerarse una prioridad para prevenir posibles complicaciones.
Beneficios comprobados del ácido fólico
El ácido fólico ha sido destacado como un protector contra diversos problemas de salud tanto para la madre como para el bebé. Entre sus beneficios principales se encuentran:
- Prevención de defectos del tubo neural, como espina bífida y anencefalia.
- Reducción del riesgo de bajo peso al nacer.
- Prevención de anemia en mujeres embarazadas.
El doctor David Salvador Medina Camarena, Coordinador de Programas Médicos en la División de Atención Prenatal del IMSS, ha explicado que una dosis diaria asegura un desarrollo celular correcto en el bebé y fortalece los aspectos genéticos.
Disponibilidad del suplemento en el IMSS
El acceso al ácido fólico está garantizado en todas las unidades del IMSS. Durante las consultas prenatales y las Semanas Nacionales de Salud, se distribuyen tabletas de manera gratuita a las mujeres derechohabientes en edad reproductiva, especialmente aquellas entre los 20 y 35 años. Este esfuerzo asegura que todas las mujeres puedan beneficiarse de esta vitamina para lograr embarazos saludables.
Obtención del ácido fólico a través de la dieta
Además del suplemento, el ácido fólico puede ser incorporado mediante alimentos ricos en folatos. Los alimentos recomendados incluyen:
- Verduras de hoja verde como espinacas, brócoli y lechuga.
- Legumbres como frijoles, habas y chícharos.
- Frutas como plátanos, naranjas y toronjas.
- Proteínas animales, como hígado y otros órganos.
Se recomienda consumir estos alimentos crudos o cocinados a baja temperatura para evitar la pérdida de nutrientes.
La importancia de la atención médica
El IMSS enfatiza que las mujeres que sospechan estar embarazadas deben acudir a su consulta médica. Aunque no hayan iniciado el consumo de ácido fólico antes de la concepción, su ingesta durante el primer trimestre sigue siendo esencial para prevenir malformaciones congénitas.
Experiencia y compromiso del IMSS
Con amplia experiencia en el cuidado obstétrico, el IMSS trabaja para garantizar la salud de las madres y sus bebés. Mediante consultas regulares, ecografías y suplementos como el ácido fólico, se busca prevenir complicaciones y fomentar embarazos seguros y saludables.
Prevención de malformaciones congénitas
La prevención de malformaciones como espina bífida y labio leporino es una de las razones más importantes para consumir ácido fólico. Los especialistas del IMSS recomiendan a las mujeres en edad reproductiva que lo incluyan en su rutina diaria al menos tres meses antes de buscar un embarazo. Esta acción puede marcar la diferencia en las primeras etapas del desarrollo fetal.
El ácido fólico, al ser promovido activamente por el IMSS, se consolida como un pilar fundamental en la salud materna y fetal, demostrando su efectividad en la prevención de riesgos y complicaciones.