El Secreto de Renata Notni
La Actriz y su Figura Atlética
Renata Notni, la actriz mexicana de 29 años, es admirada no solo por su talento frente a las cámaras, sino también por su figura atlética. Las fotografías de sus viajes a la playa revelan su forma física, producto de un estilo de vida activo y una dieta balanceada.
Un Ritmo de Vida Agitado
Su ritmo de vida agitado la mantiene constantemente activa, entre entrevistas, grabaciones de películas o comerciales, asistencias a alfombras rojas y viajes por todo el mundo. Sin embargo, el ejercicio regular y una dieta balanceada son los pilares que han contribuido a su bienestar físico y mental.
La Dieta de Renata Notni
En una entrevista con la revista Hola!, Renata Notni compartió su secreto para mantener una dieta saludable: el balance. “Siempre he dicho que en todo hay que tener una balanza y para mí la clave es darte tus gustos, pero comer lo más sano que puedas (mínimo entre semana), hacer ejercicio (aunque sea tres veces a la semana), dormir bien (6 o 7 horas) y, sobre todo, mantenerte hidratada”.
Trabajo en Equipo
Además, Renata Notni enfatiza la importancia del trabajo en equipo en su rutina de cuidado corporal. No se trata solo de ingerir cierta cantidad de calorías ni de pasar tres horas diarias en el gimnasio; más bien, la idea es incluir todas las prácticas fitness en cierta proporción para que juntas se vuelvan un complemento más del bienestar.
Alimentos Imprescindibles
Al igual que cualquier persona, Renata Notni tiene sus alimentos favoritos que siempre incluye en sus comidas. Para empezar su día, necesita su taza de café matutino. A veces lo toma negro, mientras que en otras ocasiones le agrega leche para transformarlo en un capuccino caliente.
Gran parte de su ingesta de azúcar proviene de la fruta. Renata Notni es fanática de comer mango, fresa, maracuyá y cuanta especie se le cruce. En su último viaje a Bangkok, descubrió el inmenso amor que le tiene a un platillo típico de la región compuesto por arroz blanco, mango, y leche de coco, conocido como Mango Stick Rice.
En cuanto a su fuente de carbohidratos, prefiere el spaguetti típico italiano bañado con alguna salsa o acompañado por alguna crema. Otro de sus carbs favoritos también es de Italia y empieza con p(izza).
Un Estilo de Vida Balanceado
Para Renata Notni, una dieta saludable no es un plan de alimentación estricto, sino un estilo de vida balanceado. Por ello, en ocasiones especiales o simplemente cuando tiene antojo de una comida no tan nutritiva, se permite comerla sin reproches ni culpas.
No va al gimnasio al día siguiente pensando que debe compensar su ingesta extra de calorías vacías con más tiempo de entrenamiento porque esa es una forma muy cruel de perjudicar la salud mental y el autoestima.