Un Vistazo a la Dieta Saludable de la Princesa
La Dieta Danesa de Mary
Mary de Dinamarca, a sus 51 años, es consciente de que, como esposa del heredero al trono danés, todas las miradas están puestas en ella. Con una agenda muy ajetreada y siempre preocupada por lucir estupenda en cada una de sus apariciones, Mary ha adoptado una rutina saludable que incluye una dieta danesa fundamental para mantenerse en forma.
El Pescado Azul en la Dieta Danesa
Según el medio británico ‘Daily Mail’, Mary sigue una rutina de alimentación muy propia de Dinamarca. Aunque es australiana, se ha adaptado perfectamente a las costumbres danesas, incluyendo una dieta que le permite mantenerse bien tanto por dentro como por fuera. El pescado azul, como el salmón, es uno de los alimentos más consumidos en Dinamarca. Rico en vitaminas, minerales y Omega 3, el salmón es conocido por sus grasas saludables y su versatilidad en la cocina.
El Pan de Centeno
En cuanto al consumo de pan, Mary opta por el pan de centeno. Los cereales de grano entero como el centeno son más saludables que los refinados, aportan más fibra y nutrientes. Esto convierte al pan de centeno en una buena alternativa al pan blanco, ya que ayuda a la salud cardiovascular, regula el tránsito intestinal y tiene niveles de grasa menores que otros tipos de pan.
Las Frutas y Verduras
Otro aspecto importante de la dieta danesa de Mary es la presencia de frutas, verduras y tubérculos. Alimentos como la zanahoria, la patata, el brócoli, la manzana o los frutos silvestres son fundamentales en esta dieta. Estos alimentos son ricos en vitaminas, tienen propiedades antioxidantes y aportan fibra, lo que contribuye a un cuidado integral, tanto por dentro como por fuera.
Esta dieta, junto con sus maquillajes naturales, el cuidado de su melena castaña y su estilo al vestir, hacen que Mary luzca su mejor versión incluso en los momentos más convulsos. Así, la dieta danesa se convierte en un pilar fundamental en la vida de Mary de Dinamarca.