Un estudio revela la importancia de la alimentación
La Dieta y el Embarazo
Un nuevo estudio concluye que una dieta saludable podría reducir el riesgo de aborto en hasta un 15%. Esta dieta se basa en frutas, verduras, pescado y legumbres, y está libre de azúcares o alimentos procesados. Este tipo de alimentación favorece el desarrollo del embarazo.
La Alimentación y la Salud
Es bien sabido que la alimentación repercute en numerosos aspectos de nuestra salud. En el caso de parejas infértiles que se someten a técnicas de reproducción asistida, este factor puede influir decisivamente en el desarrollo del embarazo.
El Estudio
El estudio, publicado recientemente en la revista JAMA Network Open, observó que el riesgo de aborto disminuía entre el 13 y el 15% en las mujeres que más siguieron las recomendaciones dietéticas de la Asociación Americana del Corazón (AHA) antes de la gestación como una opción de dieta saludable.
La Dieta de la AHA
La dieta de la AHA prioriza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, pescado, mariscos, nueces y legumbres, al tiempo que limita la ingesta de bebidas azucaradas, sodio, carne procesada y grasas saturadas.
La Infertilidad
La infertilidad, definida como la incapacidad de concebir después de doce meses o más entre parejas que no utilizan anticonceptivos, es un problema creciente en todo el mundo. Actualmente afecta aproximadamente al 15% de las parejas que intentan concebir.
El Omega-3 y la Dieta Vegetariana
Aunque la evidencia científica ya indicaba que determinados alimentos o nutrientes podían mejorar los resultados de los tratamientos de infertilidad en las mujeres, se desconocía en profundidad cuál era su verdadero papel. Seguir una dieta variada y equilibrada, sin restringir algunos alimentos abundantes en omega-3, parece estar relacionado con menores probabilidades de sufrir un aborto.