Efectos del Internet en el Bienestar
El uso excesivo de Internet se ha asociado con niveles más bajos de felicidad, según un reciente estudio de la Universidad de Oviedo. Las investigadoras Ana Suárez Álvarez y María R. Vicente han encontrado que quienes pasan más tiempo en línea reportan una menor percepción de bienestar subjetivo. Este análisis, publicado en la revista Applied Research in Quality of Life, explora cómo el uso de Internet, influido por características socioeconómicas y demográficas, afecta la felicidad.
Metodología del Estudio
El estudio se basó en datos de la Encuesta Social Europea (ESS) y examinó respuestas de más de 70.000 personas en 21 países europeos, recopiladas entre 2016 y 2022. Suárez y Vicente se propusieron investigar el tiempo dedicado a Internet, sus determinantes socioeconómicos y su impacto en el bienestar. Los hallazgos sugieren que las personas que utilizan Internet intensivamente tienen un bienestar inferior en comparación con aquellos que pasan menos tiempo en la red.
Influencia del Internet en la Felicidad
El estudio revela que los grupos más desfavorecidos, como las personas mayores, con discapacidad, desempleadas o con bajo nivel educativo, tienden a usar menos Internet, lo cual refleja la brecha digital. También se observó una relación negativa significativa entre el tiempo de uso de Internet y el bienestar personal. María R. Vicente señala que «quienes pasan más tiempo en Internet muestran niveles de felicidad inferiores, incluso después de considerar características socioeconómicas».
Bienestar y Uso de Internet
Los resultados también indican que quienes viven en pareja, en ciudades pequeñas o en áreas rurales, y los mayores de 60 años, tienen mayores niveles de bienestar y socialización. No obstante, Ana Suárez indica que «las personas que usan la Web de manera intensiva reportan una menor satisfacción vital y felicidad, y menos encuentros presenciales con amigos, familiares o colegas, aunque tienen más personas con quienes discutir asuntos íntimos y participan más en actividades sociales en comparación con sus pares».
Consejos para Mantener el Bienestar
Para evitar que el uso intensivo de Internet impacte negativamente en el bienestar, se recomienda dedicar tiempo a actividades que promuevan la felicidad. El psicólogo Luis Miguel Real sugiere:
- Practicar deporte o actividad física
- Leer libros
- Escuchar música
- Pasar tiempo con familiares y amigos en persona
Real explica que el uso de Internet no es perjudicial por sí mismo, pero que dedicarle más tiempo reduce el espacio para actividades lúdicas, deportivas y sociales que pueden mejorar nuestra percepción de felicidad y bienestar general.